Pilates esneme hareketleri

c0fc2d39fc01c6885ffe8a9564886aa5

Pilatese başladığımızda ilk önce esneme hareketlerini öğrenmemiz gerekir. Aşağıda paylaşacağım görsel ile sizde hemen pilatese esneme hareketleri ile başlayabilirsiniz. Gelecek postlarımda göbek,kalça,bacak eritme gibi görsellerde paylaşacağım.

Doğal vitamin ve mineral desteği

 

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s